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Yoga du soir

S'ouvrir à la sérénité pour mieux dormir.

Laissez-vous tenter par une dernière douceur avant de plonger dans les bras de Morphée!

Vous voulez débuter le yoga mais ne savez pas par où commencer?  

Vous manquez de temps pour certaines postures vous intimident?

Pourtant, vous sentez bien que vous avez un vrai besoin de vous relaxer et de lâcher prise...

9,65 €
TTC
Quantité

La pratique ritualisée du yoga vous aidera à évacuer le stress de la journée et à retrouver un sommeil réparateur.  Dérouler votre tapis le soir ne vous apportera que des bénéfices, alors détendez-vous.

Au programme:

- 21 jours pour instaurer un nouveau rituel bien-être dans votre quotidien millimétré;

- 3 semaines pour décompresser, vous apaiser et trouver la sérénité;

- 5 à 15 minutes de yoga chaque soir pour bien dormir.

Auteur

Julien Levy est enseignant certifié de yoga vinyasa et d'acroyoga.  Il transmet sa passion par des stages en France et en Suisse, mais aussi à travers les musiques qu'il compose et la peinture.

9782889531851

Fiche technique

Auteur
Julien Levy
Editeur
Jouvence
Pages
125
 

 

 

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