Soignez-vous en pratiquant le yoga

Comment pratiquer le yoga en toute confiance sans se blesser?  Peut-on se soigner grâce au yoga?  Quels sont les bienfaits de ses pratiques?  Quelles postures adopter pour soulager les douleurs chroniques?

Le yoga renforce les membres inférieurs, redresse le dos, aide à porter la tête haute et à mieux respirer.  Bien pratiqué, il apporte un bien-être et peut même vous aider à soigner certains maux ou prévenir leur apparition.

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Dans ce livre, retrouvez:

- 40 postures qui soignent: pour l'axe pied-genou-hanche, pour le dos, pour le bassin...

- Des séances de yoga pour aller mieux.

- Les positions à adopter pour traiter les pathologies courantes (entorses, douleurs...).

Une thérapie par le mouvement pour prendre soin de soi au quotidien.

Auteur

Marc Michnowski est masseur-kinésithérapeute, physiothérapeute et thérapeute manuelle depuis 1998.  Il a été exclusivement aux services de sportifs professionnels de haut niveau et olympiques pendant 14 ans.

9791028514839

Fiche technique

Auteur
Marc Michnowski
Editeur
Leduc’S
Pages
295
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