Emotions stress sommeil
24,00 €
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Insomnie, anxiété, angoisses, fatigue, dépression, manque de confiance en soi, hyper-émotivité… autant de maux auxquels nous sommes régulièrement confrontés et qui nous empêchent de vivre pleinement.
Mais des solutions existent !
Vous les trouverez dans ce livre, coécrit par un psychologue et une pharmacienne spécialisée en aromathérapie, qui présente :
- Les huiles essentielles adaptées à votre situation pour traverser ces périodes difficiles grâce à leurs propriétés calmantes, relaxantes et rééquilibrantes.
- Des conseils psy et techniques psychocorporelles comme la cohérence cardiaque, l’autohypnose ou la méditation pour vous apaiser rapidement si des difficultés surviennent.
- Des cas pratiques sur lesquels vous appuyer pour mieux comprendre vos troubles ainsi que des conseils et des plans d’action.
- Du bon usage de l’aromathérapie à la compréhension de vos mécanismes psychologiques et physiologiques, vous saurez agir afin de retrouver le sommeil, apaiser votre stress et vous réconcilier avec vos émotions.
9782733915417
Fiche technique
- Auteur
- Catherine Chevalier & Valérie Dupuy Lafon
- Editeur
- Grancher
- Pages
- 239
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