Cahier des bonnes positions au bureau et en télétravail (Mon)
10,00 €
TTC
Au bureau comme en télétravail, adoptez les bons réflexes et intégrez-les à votre quotidienne, pour retrouver le bien-être et le relâchement du corps et de l’esprit !
Mal de dos, tendinites, torticolis, contractures, fatigue visuelle… La sédentarité devant les écrans et les gestes répétitifs entraînent de nombreuses douleurs physiques qui peuvent rapidement empoisonner nos journées, surtout si elles deviennent chroniques.
Grâce à la méthode proposée dans ce cahier par une ostéopathe, fini d’avoir mal au travail ! Véritable guide visuel des bonnes postures à adopter, il propose également 60 exercices illustrés, rapides et simples à mettre en œuvre pour prévenir ou faire disparaître tensions et douleurs.
Automassages (points triggers), étirements, assouplissements, renforcements musculaire…A chaque problème sa solution concrète, expliquée pas à pas et en images.
9782849392386
Fiche technique
- Auteur
- Keren Darmon Constantini
- Editeur
- Mosaïque
- Pages
- 87
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