Respiration pour la maîtrise de soi
18,90 €
TTC
30 techniques de respiration pour mieux gérer son stress, se renforcer et optimiser concentration énergie et performance.
Pour l'auteur, la respiration est le premier pilier pour une vitalité et une santé durable. Elle est pourtant encore trop exclue de l'équation de la santé et du potentiel du corps humain.
L'objectif de cet ouvrage est la pratique. L'auteur nous donne les bonnes pratiques de respiration en fonction de nos besoins, selon 9 thématiques clés du quotidien (stress, sommeil, émotions, etc...)
9782491031602
Fiche technique
- Auteur
- Leonardo Pelagotti
- Editeur
- Exuvie
- Pages
- 95
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