Cohérence cardiaque (La)
19,95 €
TTC
L'auteure vous explique ce qu'est la cohérence cardiaque avec une méthode aux multiples bienfaits pour retrouver la forme comme la concentration, les émotions, diminuer son stress ainsi que l'anxiété, pour mieux dormir et mieux récupérer et être à l'écoute de son corps.
Vous découvrirez une technique qui est basée sur la respiration, méthode ultra-facile: je respire sur 5 secondes, je souffle sur 5 secondes. A faire 5 minutes 3 fois par jour vous seront bénéfiques.
28 exercices sont présentés dans ce livre que ce soit pour les adultes, les enfants et les bébés et le tout est accompagné de visualisation qui vous permet d'aller plus loin dans votre rituel bien-être.
9782815317160
Fiche technique
- Auteur
- Caroline Gormand
- Editeur
- Rustica
- Pages
- 191
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