Sophro du soir
9,79 €
TTC
Pour décompresser de votre journée, il faut laisser place à la relaxation du soir pour un sommeil de qualité.
Après une journée stressante, voici un livre qui va vous déstresser avec des exercices de respiration idéal à faire le soir pour un passer une nuit reposante. La sophrologie vous aide à relâcher la pression grâce à des techniques de respirations, de relaxations...
Au programme:
- 21 jours pour mieux gérer son stress
- 3 semaines pour bien apprendre la sophrologie
- 5 à 15 minutes de sophrologie tous les soirs pour terminer la journée.
9782889533374
Fiche technique
- Auteur
- Christine Klein et Claudine Jassey
- Editeur
- Jouvence
- Pages
- 127
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