21 jours pour réguler son stress et son sommeil
14,90 €
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"Ne pas reporter son bien-être au lendemain" est possible, ce livre est le premier livre pratique pour sortir de la procrastination du sommeil.
Le moment est venu de dire Stop et de retrouver un équilibre à base de nuits reposantes et de journées sereines. Un programme de 21 jours, vous est proposé avec des exercices ludiques, des astuces, apprenez à réguler votre sommeil et votre stress.
Découvrez également comment sortir de la procrastination du sommeil, c'est un phénomène qui consiste à repousser le moment du coucher.
9782889533060
Fiche technique
- Auteur
- Céline Braun Debourges
- Editeur
- Jouvence
- Pages
- 139
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