Mieux dormir 50 exercices de pleine conscience
10,95 €
TTC
Retrouvez un sommeil réparateur grâce à 50 exercices très simples.
Le docteur Arlene K. Unger, psychologue clinicienne et coach bien-être, propose des exercices rapides et efficaces pour retrouver le sommeil et les bienfaits d'une nuit réparatrice. Méditation de pleine conscience, respiration ou encore visualisation vous aideront à échapper aux insomnies.
Ouvrez ce guide dès que vous ne ressentez le besoin, pour vous abandonner sereinement au sommeil et vous réveillez détendu et prêt à affronter une nouvelle journée.
9791029504013
Fiche technique
- Auteur
- Docteur Arlene K. Unger
- Editeur
- L'Imprévu
- Pages
- 160
Commentaires (0)
Aucun avis n'a été publié pour le moment.
16 autres livres dans la même catégorie :
Retrouvez un sommeil réparateur grâce à 50 exercices très simples.
Le docteur Arlene K. Unger, psychologue clinicienne et coach bien-être, propose des exercices rapides et efficaces pour retrouver le sommeil et les bienfaits d'une nuit réparatrice. Méditation de pleine conscience, respiration ou encore visualisation vous aideront à échapper aux insomnies.