Méditation sur-mesure (La)

Cet ouvrage vous fait découvrir les six formes de base de la méditation et vous aide à identifier celles qui vous correspondent le mieux.  Le Dr Robert Butera vous guide dans la mise en place d’une pratique de méditation basée sur votre type de personnalité, votre expérience de la vie et vos préférences personnelles.

Préparez votre esprit avec de nombreux exercices de relaxation, une respiration consciente et une pensée positive.  Découvrez les six formes de base de la méditation et identifiez les techniques qui vous conviennent le mieux.  Utilisez des questions guidées, des exercices et des conseils pour personnaliser votre pratique.  Découvrez les étapes à suivre pour rester motivé et cohérent dans le temps et laissez les avantages de la méditation s’épanouir dans votre vie.