Yoga du matin
9,65 €
TTC
Dynamiser son corps, apaiser son esprit.
Une mise en bouche matinale et dynamique pour découvrir les innombrables saveurs du yoga!
Vous voulez débuter le yoga mais vous avez peu de temps à consacrer à la pratique? Vous avez envie d'un yoga dynamique mais vous n'êtes pas souple? Ce livre est fait pour vous!
La pratique assidue du yoga renforcera et assouplira votre corps tout en améliorant son équilibre, soulagera vos maux de dos, vous aidera à mieux gérer votre stress et à renforcer votre confiance en vous.
Dérouler votre tapis le matin ne comporte que des avantages, alors lancez-vous!
Au programme:
- 21 jours pour instaurer un nouveau rituel bien-être dans votre quotidien millimétré;
- 3 semaines pour découvrir et intégrer les principes de base;
- 5 à 15 minutes de yoga chaque matin pour plus de dynamisme et de sérénité.
Auteur
Julien Levy est enseignant certifié deyoga vinyasa et d'acroyoga. Il transmet sa passion par des stages en France et en Suisse, mais aussi à travers les musiques qu'il compose et la peinture.
9782889531844
Fiche technique
- Auteur
- Julien Levy
- Editeur
- Jouvence
- Pages
- 125
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