Soignez-vous en pratiquant le yoga
19,00 €
TTC
Comment pratiquer le yoga en toute confiance sans se blesser? Peut-on se soigner grâce au yoga? Quels sont les bienfaits de ses pratiques? Quelles postures adopter pour soulager les douleurs chroniques?
Le yoga renforce les membres inférieurs, redresse le dos, aide à porter la tête haute et à mieux respirer. Bien pratiqué, il apporte un bien-être et peut même vous aider à soigner certains maux ou prévenir leur apparition.
Dans ce livre, retrouvez:
- 40 postures qui soignent: pour l'axe pied-genou-hanche, pour le dos, pour le bassin...
- Des séances de yoga pour aller mieux.
- Les positions à adopter pour traiter les pathologies courantes (entorses, douleurs...).
Une thérapie par le mouvement pour prendre soin de soi au quotidien.
Auteur
Marc Michnowski est masseur-kinésithérapeute, physiothérapeute et thérapeute manuelle depuis 1998. Il a été exclusivement aux services de sportifs professionnels de haut niveau et olympiques pendant 14 ans.
9791028514839
Fiche technique
- Auteur
- Marc Michnowski
- Editeur
- Leduc’S
- Pages
- 295
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