Je retrouve un bon sommeil avec le yoga
12,90 €
TTC
2 séquences accessibles à tous pour améliorer son sommeil.
Axée sur la puissance thérapeutique du yoga, la collection Yoga & Santé propose, dans chaque ouvrage, une solution simple et concrète à un problème de santé précis. Les postures sont accessibles à tous et décrites en détail.
Les difficultés d’endormissement et les insomnies affectent un nombre croissant de personnes. Deux séquences sont proposées :
- La première, à réaliser le soir, permet de bien préparer la nuit.
- La seconde, équilibrante, est à pratiquer le matin pour influer sur la journée, puis sur la nuit à venir.
Des conseils alimentaires et d’hygiène de vie viennent compléter les séquences, pour une approche holistique (globale) du problème traité.
Auteur
Céline Antoine est professeure et formatrice de yoga depuis 2005, aux Etats-Unis et en France. Au fil des années, elle s’est spécialisée dans une approche thérapeutique des postures et s’est investie dans la philosophie du Yoga. Elle considère le yoga comme un chemin aboutissant à une meilleure harmonie de vie.
9782360984329
Fiche technique
- Auteur
- Céline Antoine
- Editeur
- Terre Vivante
- Pages
- 80
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