J’apaise mes règles douloureuses avec le yoga
12,90 €
TTC
2 séquences accessibles à toutes pour prévenir et atténuer les douleurs dûes aux règles.
Axée sur la puissance thérapeutique du yoga, la collection Yoga & Santé propose, dans chaque ouvrage, une solution simple et concrète à un problème de santé précis. Les postures sont accessibles à toutes et décrites en détaisl.
Le syndrome prémenstruel et les douleurs menstruelles affectent de 50 % à 80 % des femmes en âge de procréer. Deux séquences sont proposées :
- La première favorise l’équilibre hormonal et est particulièrement efficace dans les quelques jours précédant les règles.
- La seconde permet d’atténuer les douleurs menstruelles, offrant ainsi un meilleur confort durant ces épisodes récurrents, souvent difficiles à vivre.
Des conseils alimentaires et d’hygiène de vie viennent compléter les séquences, pour une approche holistique (globale) du problème traité.
Auteur
Céline Antoine est professeure et formatrice de yoga depuis 2005, aux Etats-Unis et en France. Au fil des années, elle s’est spécialisée dans une approche thérapeutique des postures et s’est investie dans la philosophie du yoga. Elle considère le yoga comme un chemin aboutissant à une meilleure harmonie de vie.
9782360984336
Fiche technique
- Auteur
- Céline Antoine
- Editeur
- Terre Vivante
- Pages
- 80
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