Grand livre de l’alimentation anti-inflammatoire (Le)
18,00 €
TTC
L’inflammation chronique est à l’origine de nombreuses maladies : psoriasis, asthme, obésité, diabète, MCI (maladies inflammatoires chroniques de l’intestin), maladie coeliaque, rhumatismes…Celle-ci est intimement liée à notre mode de vie : alimentation déséquilibrée, stress, pollution, sédentarité…
Il est temps de changer nos habitudes alimentaires et d’adopter les bons réflexes pour dire enfin adieu aux maux du quotidien !
Dans ce livre, découvrez :
- Un test pour savoir si vous êtes concerné par l’inflammation chronique ;
- Les 15 aliments stars de l’alimentation anti-inflammatoire : cannelle, brocoli, curcuma, huiles, piment, thé vert, cacao, fruits rouges… ;
- Plus de 100 recettes saines et gourmandes : tartinade de sardines et pois chiches, poivrons farcis à l’indienne, poulet au gingembre, fondants au chocolat, aux noix et à la cannelle… ;
- 6 semaines de menus pour vous aider à adopter les bons réflexes.
Auteur
Laëtitia Proust-Million est diététicienne nutritionniste. Elle propose une approche fondée sur l’équilibre nutritionnel et sur le respect des sensations alimentaires, principes qu’elle applique dans ce livre.
Alix Lefief-Delcourt est l’auteure de nombreux best-sellers notamment Ma bible de l’alimentation cétogène, avec Olivia Charlet.
9791028512149
Fiche technique
- Auteur
- Laetitia Proust-Million & Alix Lefief-Delcourt
- Editeur
- Leduc’S
- Pages
- 285
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