Automassages express
17,00 €
TTC
Douleurs aux cervicales, aux lombaires, stress, manque d’énergie…
Soulagez vos maux facilement !
- Stress, fatigue, douleurs musculaires, maux de tête… ?
- Savez-vous que vous pouvez vous soulager vous-même grâce à des gestes très simples ?
Avec ce guide malin, initiez-vous à l’automassage et faites-vous de bien !
Dans cet ouvrage 100 % pratique :
- * Les bases de l’automassage : ses origines, ses bienfaits, les précautions à prendre, les différents types d’automassages et toutes les techniques à connaître ;
- * Des solutions ciblées pour apaiser vos tensions : lombaires, cervicales, pieds, ventre, visage, massage spécial circulation, massage énergétique…
- * Des protocoles complets à adopter au quotidien : dans les transports, pour prendre soin de sa peau, pour gérer son stress…
Plus de 150 gestes simples pour soulager facilement tous vos maux physiques et psychiques !
Inclus : 6 vidéos pour apprendre les bons gestes.
Auteure
Julia Lemétais est kinésithérapeute, masseuse et professeur de Pilates. Elle s’est intéressée aux techniques de massage du monde entier et s’inspire dans sa pratique des enseignements chinois, japonais, thaïlandais et suédois. Elle est l’auteure de plusieurs best-sellers.
9791028509583
Fiche technique
- Auteur
- Julia Lemétais
- Editeur
- Leduc’S
- Pages
- 172
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