Sophrologie antistress, c’est malin (Ma)
20,00 €
TTC
Vous vous sentez tendu, nerveux, et avez l’impression que l’on vous demande d’en faire toujours plus, et plus vite ? Heureusement, il existe des solutions simples et efficaces pour contrer et apaiser le stress avant qu’il ne s’installe !
Carole Serrat vous propose des exercices de sophrologie adaptés aux situations de la vie quotidienne pour retrouver la sérénité.
Respiration, relaxations courtes, sophro dynamique, etc. : découvrez une véritable boîte à outils antistress à travers plus de 100 exercices.
Travail, mal des transports, préparation d’examens, endormissement, concentration des enfants : des propositions adaptées à la vie quotidienne pour toute la famille.
Détente musculaire, créativité, concentration, mémoire, confiance en soi… Développez vos ressources antistress !
9791028509439
Fiche technique
- Auteur
- Carole Serrat
- Editeur
- Leduc’S
- Pages
- 222
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