96 exercices faciles d’autohypnose
15,00 €
TTC
Angoisse, phobie, procrastination, difficulté relationnelle… : l’autohypnose est un outil simple et efficace pour venir à bout des divers maux du quotidien.
Asseyez-vous, détendez-vous, et commencez à rêver, c’est déjà de l’autohypnose !
Découvrez 96 exercices pour rassembler vos ressources intérieures, changer et guérir :
- * Initiez-vous à ce qu’est vraiment l’autohypnose, le conscient et l’inconscient, la transe…
- * Faites les exercices préliminaires : définissez un objectif (personnel, réalisable, positif, mesurable) et découvrez où pratiquer, comment, à quel rythme…
- * Apprenez à entrer en transe grâce à l’une des 16 techniques proposées.
- * 12 thèmes spécifiques avec 6 exercices chacun pour bien dormir, diminuer le stress et l’angoisse, être plus créatif et concentré, apprivoiser votre peur des insectes, retrouver confiance, arrêter de grignoter, être moins jaloux…
Auteur
Jean-Michel Jakobowicz est hypnothérapeute et exerce à Genève. Il est l’auteur de plusieurs best-sellers aux éditions Leduc'S dont Vivre l’autohypnose et Ma bible de l’hypnose et de l’autohypnose.
9791028510251
Fiche technique
- Auteur
- Jean-Michel Jakobowicz
- Editeur
- Leduc’S
- Pages
- 183
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