Soulager votre mal de dos sans médicaments
15,00 €
TTC
Au travail, à la maison, en déplacement…votre guide antidouleur pour préserver votre dos au quotidien
- Vous avez souvent mal au dos ou à la nuque ?
- Vous aimeriez ne plus souffrir mais vous ne voulez pas prendre de médicaments ?
Avec ce livre, plus besoin d’antidouleurs !
Découvrez comment soulager naturellement votre dos et le préserver au quotidien.
Dans ce guide très pratique :
- *Les bases pour auto-diagnostiquer votre mal de dos : localisation, causes, symptômes alarmants, etc. ;
- *Votre programme antidouleur pour soulager votre dos : exercices ciblés, techniques de respiration, solutions des médecines douces… ;
- *Des conseils et astuces pour préserver votre dos sur le long terme : les bonnes postures (au travail, à la maison, en voiture…), les sports à privilégier, l’assiette anti-mal de dos, etc.
Auteurs
Sonia Martinez Reygaza est kinésithérapeute et ostéopathe. Spécialisée dans la colonne vertébrale, elle s’est formée à de nombreuses techniques (Feldenkrais, Mézières…).
Alix Lefief-Delcourt est journaliste pour de nombreux médias et l’auteure de best-sellers aux éditions Leduc'S
9791028510077
Fiche technique
- Auteur
- Sonia Martinez Reygaza & Alix Lefief-Delcourt
- Editeur
- Leduc’S
- Pages
- 222
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