Ostéo-gym
20,00 €
TTC
Les postures qui soignent Mal de dos, douleurs cervicales, genoux sensibles…
La sédentarité met notre corps à rude épreuve
Grâce à cet ouvrage entièrement illustré, apprenez à pratiquer au quotidien et à votre rythme les postures et les exercices qui vous feront du bien.
Dans ce guide 100 % visuel :
- · Des informations pour comprendre l’origine de vos douleurs et bien les diagnostiquer ;
- · 6 techniques d’ostéo-gym issues de la pratique du Dr Marc Perez : yoga, qi gong, étirements, raccourcissements, renforcements musculaires… ;
- · 50 postures et exercices accessibles et entièrement illustrés pour mettre en place votre routine quotidienne d’ostéo-gym afin de soulager et prévenir vos problèmes musculaires et articulaires.
Inclus : des photographies pas à pas pour pratiquer au quotidien en toute simplicité !
9791028510343
Fiche technique
- Auteur
- Dr Marc Perez
- Editeur
- Leduc’S
- Pages
- 190
Commentaires (0)
Aucun avis n'a été publié pour le moment.
16 autres livres dans la même catégorie :
Les clients qui ont acheté ce livre ont également acheté...
Les postures qui soignent Mal de dos, douleurs cervicales, genoux sensibles…
La sédentarité met notre corps à rude épreuve
Grâce à cet ouvrage entièrement illustré, apprenez à pratiquer au quotidien et à votre rythme les postures et les exercices qui vous feront du bien.