Soignez-vous avec le magnésium
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Stress, fatigue, insomnie, hypertension…ces maux qui vous empoisonnent la vie sont peut-être dus à un simple déficit en magnésium, comme c’est le cas pour 7 personnes sur 10.
Basé sur la science la plus récente, ce guide, écrit par la docteure en pharmacie Anne-Laure Denans, explique comment utilisez le magnésium au quotidien pour préserver ou retrouver la santé.
Diabète, asthme, anxiété, dépression, grossesse, calculs rénaux…dans de nombreux cas, le magnésium a fait la preuve de son intérêt.
Vous saurez notamment :
- *Quel magnésium choisir
- *Les formes et les doses à privilégier selon votre état de santé
- *Avec quels autres suppléments l’associer
Et pour ne jamais manquer de ce minéral, Anne-Laure Denans propose un programme alimentaire complet, avec les aliments et les boissons à privilégier.
En Bonus :
- *Un test pour savoir si on manque de magnésium
- *Une liste de courses et des recettes gourmandes pour optimiser ses apports en magnésium
- *Les réponses à vos questions : Faut-il préférer le magnésium marin ? Quels sont les effets secondaires d’un excès de magnésium ? Etc.
Auteur
Anne-Laure Denans est docteure en pharmacie et diplômée en nutrition. Elle est l’auteure du Nouveau Guide des additifs, devenu référent.
9782365492928
Fiche technique
- Auteur
- Anne-Laure Denans
- Editeur
- Thierry Souccar
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