Yoga malin (Le)
6,60 €
TTC
Stress, fatigue qui s’accumule, esprit overbooké…
Vous avez du mal à tenir le coup ?
La bonne solution, à la fois pour le corps et l’esprit, c’est le yoga !
Oui, mais quel cours ? Est-ce que ça fait mal ? Comment le pratiquer chez soi ?
Dans ce guide accessible à tous, même aux grands débutants, découvrez : 10 bonnes raisons de vous mettre au yoga + un test pour savoir quel cours de yoga vous correspond.
Le matériel et les infos pratiques pour bien démarrer et rester motivé !
Les postures de base illustrées pour reproduire en cours ou chez vous celles qui conviennent à vos objectifs.
Des séances de 15 à 30 minutes (inspirées du yoga vinyasa) à faire à la maison : le matin pour vous réveiller en douceur, au travail pour gérer votre stress…
Une activité saine et bienfaisante pour le corps et l’esprit.
9782848996769
Fiche technique
- Auteur
- Mathilde Piton
- Editeur
- Leduc’S
- Pages
- 206
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