Transformez votre vie par la pleine conscience
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Vous avez le sentiment d’être continuellement en « pilotage automatique » ?
De rarement prêter attention au paysage ou aux personnes qui vous entourent ?
En bref, vous courez d’un objectif à un autre et sentez que votre vie vous échappe doucement ?
Reprenez le contrôle de votre vie en étant davantage attentif à ce que vous vivez !
- - Les bienfaits de la méditation de pleine conscience : plus de sérénité, de concentration, de créativité, de meilleures relations avec les autres, une meilleure santé physique et psychique…
- - Comment la pratiquer au quotidien grâce à des exercices simples : scan corporel, méditation sur le souffle, yoga, marche méditative…
- - Les bonnes habitudes pour intégrer la pleine conscience partout : en famille, entre amis, en faisant du sport, à table, et même en entreprise !
9791028500351
Fiche technique
- Auteur
- Bery Marjolin
- Editeur
- Leduc’S
- Pages
- 219
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