100 idées reçues qui vous empêchent d'aller bien

• - Consommer du gluten perturbe l’équilibre digestif et donc la santé : faux
• - Les boissons sucrées et light sont sans danger pour la santé : faux
• - Les dérèglements hormonaux, c’est seulement une affaire de femmes : faux
• - Une fois adulte, la sieste n’a plus d’intérêt pour la santé : faux
• - Si je suis sportif, je dois surtout consommer des pâtes : faux
• - L’intestin, c’est seulement un tube qui sert à digérer : faux
• - L’acné, c’est seulement chez les ados : faux

Santé, alimentation, sommeil, sport, hormones et génétique : le Dr Alexandra Dalu passe au crible les 100 idées fausses les plus répandues… Au fil des pages, avec des arguments scientifiques, elle nous invite à changer nos comportements alimentaires et notre hygiène de vie, ainsi qu’à appliquer quelques conseils très concrets pour prendre notre santé en main.