Pilates

Pilates :

• Anatomie et mouvements vous donnera une base solide sur laquelle vous pourrez construire – ou poursuivre – votre entraînement à la méthode Pilates.
• Des exercices fondamentaux accompagnés de photographies et d’illustrations détaillées vous montrent la façon dont les muscles travaillent.
• Des conseils précis vous aident à exécuter le bon mouvement et à respirer de la bonne façon.
• Fort de ces connaissances, vous réduirez les risques de blessure et optimiserez chaque séance d’entraînement.
• Anatomie et mouvements vous fait pénétrer dans une nouvelle dimension de cette méthode de renommée mondiale qui cultive la synergie des muscles et l’alignement du corps.
• Des instructions étape par étape pour chaque mouvement et une variété de séances d’entraînement sur mesure pour les pratiquants débutants, intermédiaires et avancés vous aideront à renforcer votre corps et optimiser votre forme.