Sommeil retrouvé (Le)
14,90 €
TTC
Prenez enfin vos problèmes de sommeil en main !
Des explications claires sur les mécanismes du sommeil, un tour d’horizon des troubles du sommeil au travers de témoignages, une palette de solutions détaillées par des spécialistes …
Ce livre rassemble toutes les clés des nuits réussies.
Grâce à lui, vous saurez vers qui vous tourner quand se coucher devient un cauchemar et quelles pistes suivre pour construire une stratégie adaptée à votre problème.
Embarquez à bord du train du sommeil et partez avec l’auteur à la découverte :
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- De vos rythmes biologiques, de votre nature de dormeur,
- des différents types d’insomnies,
- des aliments qui font bien dormir,
- des bienfaits de la sieste, du sommeil à travers les âges.
9782359342291
Fiche technique
- Auteur
- Dr Mireille Peyronnet
- Editeur
- Alpen
- Pages
- 95
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