Guide de la sophrologie

Ce guide est à la fois théorique et pratique.
Vous découvrirez ce qu'est la sophrologie et quels en sont les bienfaits, à travers ses principales applications : de la gestion du stress à la nutrition, en passant par la créativité et l'amour …
Les techniques, expliquées et illustrées par des photographies, vous permettront de vous entraîner en toute autonomie.
Petit à petit, vous gagnerez en sérénité pour aller vers un mieux-être quotidien.
Si vous adhérez, nul doute que cette philosophie deviendra une véritable hygiène de vie.
Bienvenue à l'école du Positif ...
Introduction à la sophrologie Idées reçues Techniques de base Pratique d'une séance type Applications