Yoga (Le) Fondements postures … Et exercices

Le yoga vise à harmoniser les facultés physiques, affectives et spirituelles de l’homme.
Pour vous aider à profiter de ses bienfaits au quotidien, ce guide vous propose un programme à la carte, que vous pourrez adapter à votre âge et à votre mode de vie.
Abondamment illustrés, des exercices vous introduiront en pratique à la philosophie du yoga.
Soigneusement sélectionnés, des extraits à méditer vous familiariseront avec les textes fondateurs et les maîtres spirituels.
Un guide intelligent, complet et original.

• Comprendre
• Pratiquer
• Mieux vivre