Massage (Le)

Nombreuses sont les techniques de massage à mains nues.
Quel que soit le besoin concerné, vous trouverez dans cet ouvrage celle qui convient, tant les vertus du massage sont nombreuses :

• sur le plan mental, il réduit le stress et renforce la concentration ;
• sur le plan émotionnel, il renforce l’image de soi et le sentiment de sécurité ;
• sur le plan physique, il améliore la circulation et renforce le système immunitaire.

Conçu par une spécialiste, ce guide propose une brève introduction à l’histoire du toucher, une initiation aux principales techniques et une série d’exercices à faire sur soi et sur les autres.