Jardiner, ça peut pas faire de mal !
14,00 €
TTC
Adieu bêchage inadapté, postures inappropriées, ..
Le jardinage est une activité physique qui entretient la forme : dépense calorique, santé cardiovasculaire, lutte contre l’arthrose ou l’ostéoporose, détente mentale…
C’est en outre une création personnelle gratifiante et, in fine, la garantie d’une alimentation saine et équilibrée. Pratiqué régulièrement, il n’a que des effets bénéfiques sur la santé, à condition que l’ergonomie soit au rendez-vous ! Suivez les conseils donnés ici par Blaise Leclerc pour adopter les bonnes habitudes.
Bêcher, creuser, biner, tailler, arroser, tondre, cueillir, débroussailler, ratisser… ne sont pas des gestes anodins, et de mauvaises habitudes peuvent décourager : mal au dos suite à un bêchage inadapté, à des arrosoirs trop remplis, à des postures inappropriées…
Pour que le jardinage reste un plaisir, cet ouvrage nous invite à identifier les gestes et les techniques indispensables, et ceux dont on peut se dispenser.
L’organisation du jardin et sa propre organisation personnelle sont aussi des facteurs importants, tout comme le choix des outils et la manière de les utiliser – point sur lequel les conseils de spécialistes de santé seront appréciés.
Auteur
Blaise Leclerc est expert à l’ITAB sur le sol et la fertilisation. Autonome en légumes, sans utiliser une seule machine, il teste les gestes adéquats pour jardiner sans se faire mal depuis plus de 40 ans.
9782360982455
Fiche technique
- Auteur
- Blaise Leclerc
- Editeur
- Terre Vivante
- Pages
- 106
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