Guide complet de mes aliments anti-inflammatoires (Le)

Dans ce guide complet et très accessible, découvrez notamment :

- Le rôle joué par l’alimentation anti-inflammatoire sur votre santé ;

- Les 50 meilleurs aliments anti-inflammatoires, ceux dont il a été démontré qu’ils renforcent le système immunitaire, nourrissent le microbiote intestinal, apaisent les maux et les douleurs, protègent le cœur et stimulent la récupération physique ;

- Des conseils pour optimiser les effets anti-inflammatoires lors de la préparation des aliments ;

- Les interactions alimentaires auxquelles prêter attention, notamment en cas de problèmes cardiaques, de diabète ou de problèmes de thyroïde ;

- Des recettes gourmandes et très simples pour vos repas de tous les jours.

Et bien plus encore !