Nouveau régime IG (Le)
16,00 €
TTC
Le nouveau régime IG est l'aboutissement de plus de vingt années de recherches en nutrition. Contrairement à d'autres régimes, son efficacité a été mesurée par des études rigoureuses. C'est un programme équilibré, très facile à suivre, sans risque, qui vous conduira vers une meilleure santé
Voilà pourquoi les chercheurs le conseillent même si vous n'avez pas de poids à perdre. Et voilà pourquoi il est recommandé pour toute la famille, enfants compris! Le corps est programmé pour consommer des glucides à index glycémique bas. Le nouveau régime IG vous explique pourquoi, vous dit où les trouver et comment les incorporer à votre alimentation. dès les premiers jours, vous donnez à votre corps les clés de la minceur, de la forme et la santé.
Cette nouvelle édition a été largement revue et augmentée pour vous mettre encore plus vite sur la voie de la réussite.
- Un carnet de bord avec les points clés du régime et tous les repères pour suivre votre progression,
- L'index glycémique de 600 aliments,
- Comment modérer votre appétit sans frustration,
- Comment éviter les fringales,
- Comment choisir pain, riz, biscuits, céréales...
- 3 semaines de menus et de délicieuses recettes pour la cuisine de tous les jours.
Auteures
Elvire Nérin est ingénieur, spécialiste de l'alimentation.
Angélique Houlbert est diététicienne libérale.
9782916878621
Fiche technique
- Auteur
- Elvire Nérin et Angélique Houlbert
- Editeur
- Thierry Souccar
- Pages
- 272
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