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Le guide pratique pour consommer moins de produits animaux et rétablir un bon équilibre alimentaire.

Adopter le régime flexitarien pour une santé et un mental au top!

Vous souhaitez rendre votre alimentation plus saine, plus équilibrée avec des protéines végétales et moins de produits animaux?  Sain, zen, responsable et gourmand, le régime flexitarien présenté ici fait pour vous!

Ecologique, bon pour la santé, plus souple que le végétarisme, il présente beaucoup d'avantages méconnus.

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Véritable guide, cet ouvrage vous indique comment éviter les carences et vous accompagne pendant quatre semaines à l'aide de menus progressifs et équilibrés, et de recettes.

Pour aider votre corps à passer en douceur à ce nouveau type d'alimentation , les différentes étapes sont suivies de conseils pratiques et d'exercices de sophrologie pour gagner en apaisement et vitalité.

9782212571929

Fiche technique

Auteur
Sarah Dudoy Mony & Karinne Aurousseau Sevin
Editeur
Eyrolles
Pages
191