Petite pause détox (Ma)

Loin d’être un régime à la mode, la détox est un réel besoin de notre organisme et il suffit parfois d’une journée pour retrouver de l’énergie.  Grâce à cet ouvrage, faites une pause sur mesure selon vos besoins et le temps dont vous disposez.

Au programme :

• *Tout savoir sur la détox : ce que c’est, pourquoi on en a besoin, ses vertus à court et long termes (minceur, santé immunité, mieux-être, beauté de la peau, confort digestif…) ;
• *La détox en pratique : comment vous y préparer, les ingrédients à privilégier, vos « outils » détox, les astuces pour bien gérer le retour à la normale et faire durer les bénéfices de votre pause…
• *Une journée, un week-end ou plus, vos programmes sur mesure heure par heure : menus et recettes mais aussi exercices physiques et rituels bien-être, découvrez des protocoles complets entièrement personnalisables !

Auteur

Relaxologue depuis 2003, Estelle Pouchelon accompagne en séances ou à distance, en relaxation et remise en forme.  Spécialiste en bien-être, elle a également écrit dans la presse santé et publie des vidéos via sa chaîne Youtube bienetre-pratique.  Elle est déjà l’auteure de Se relaxer en 5 minutes par jour aux éditions Leduc'S