Je mange sain et bio même au boulot !
12,00 €
TTC
Restauration collective peu diététique, bistrot du coin trop cher, sandwich avalé trop vite dans la rue ou au-dessus du clavier… tout cela n’est pas très bon pour la santé, la ligne ou le porte-monnaie, et nous sommes de plus en plus nombreux à vouloir emporter notre déjeuner fait maison au travail.
Mais du rêve (déguster de bons petits plats tous les jours) à la réalité (salade de riz tous les midis), il y a parfois un décalage qui risque de vite lasser les « lunchboxers » en herbe !
Dans ce livre vous découvrirez 45 recettes et 120 variantes pour nous aider à préparer des lunchbox bio saines, gourmandes et nourrissantes, qui préservent santé, vitalité et silhouette ! Des idées simples et pratiques, rapides et appétissantes, à réchauffer ou non, à IG bas, certaines végétariennes, pour tous appétits…
On y trouvera aussi bien des recettes « vite faites bien faites » à préparer la veille au soir que des « petits plats futés », élaborés à partir d’un mets préparé en quantité le week-end (poulet rôti, wok de légumes, casserole de légumineuses ou de céréales…), qui servira de base à une multitude de déjeuners variés pendant la semaine.
Sans oublier quelques goûters « nomades » pour le petit creux de 16 h !
9782360982332
Fiche technique
- Auteur
- Marie Chioca
- Editeur
- Terre Vivante
- Pages
- 117
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